Formula ideala a suplimentelor pentru par si unghii

Caderea parului, afectiunile acestuia precum si cele ale unghiilor intervin in general atat datorita excesului de produse cosmetice cat si datorita unor carente alimentare. Adesea, datorita programului incarcat, haotic, dietelor pe care le tinem se intampla ca organismului nostru sa ii lipseasca unele vitamine si minerale. De aceea pentru persoanele care stiu ca nu au un regim de hrana echilibrat se recomanda consumul suplimentelor alimentare.

Actiunea acestora trebuie sa asigure:

1. o buna circulatie a sangelui prin pielea capului si, in felul acesta, o hranire corecta a radacinii firului de par
2. substante necesare cresterii normale a parului
3. influenta benefica asupra structurii firului de par
4. reglarea formarii sebumului si a matretei
5. mentinea si intarirea culoarii naturale a parului

Potrivit documentarii mele pe diverse forumuri si site-uri medicale si a studierii prospectelor diverselor variante existente pe piata, compozitia ideala a acestora ar trebui sa constea in:

1. Vitamina A Vitamina A are un rol foarte important in producerea de sebum. Fara ea, parul este uscat, subtire si exista o mare predispozitie pentru matreata. Toate aceste simptome, pot determina caderea parului. La polul opus, o doza prea mare de vitamina A poate avea acelasi efect: caderea parului, prin cantitati crescute de sebum. Doza zilnica de vitamina A variaza in functie de varsta, sex si anumite stari fiziologice (sarcina). Se apreciaza ca doza zilnica necesara pentru femei este 2,4 mg. Vitamina A se gaseste in natura sub doua forme: vitamina A ca atare, sau retinolul (prezenta in produsele de origine animala) si provitamina A cunoscuta sub denumirea de betacaroten.

2. Vitamina B Vitamina B are o foarte mare importanta in mentinerea unui par frumos si sanatos.Ajuta organismul sa asimileze hemoglobina, care la randul ei ajuta scalpul in obtinerea oxigenului de care are nevoie parul pentru a creste sanatos.Principalele vitamine B necesare cresterii sanatoase a parului sunt:

-B6- ajuta organismul sa sintetizeze melanina, substanta responsabila de culoarea parului. Asadar, este recomandata pentru incetinirea albirii sau deteriorarii culorii parului. Lipsa ei poate duce la dermatita seboreica.

-B9- acidul folic, este o vitamina implicata in producerea de celule care intra in alcatuirea unghiilor si a firului de par. In lipsa acesteia parul creste greu, se degradeaza usor, iar unghiile cresc de asemenea greu si sunt friabile.

-B5- acidul pantotenic, este indispensabil pentru metabolismul grasimilor si al hidratilor de carbon. Deoarece el intervine in eliberarea de energie din alimente este, impreuna cu alte vitamine ale grupului B, indispensabil pentru cresterea celulelor. Acest fapt este deosebit de important pentru celulele cu un ritm de crestere mai rapid, cum ar fi acelea din radacina parului. Prin urmare, un aport corespunzator de acid pantotenic reprezinta premisa unei dezvoltari sanatoase a parului.

- B10- favorizeaza sinteza acidului folic si absorbtia acidului pantotenic, lipsa ei ducand la incaruntire si favorizand aparitia eczemelor.

- B7- impiedica incaruntirea si caderea parului si a dovedit rezultate bune in tratarea calvitiei.

3. Vitamina C
In ceea ce priveste parul si unghiile, aceasta vitamina asigura structura scalpului si a radacinii unghiilor, precum si cresterea acestora.

4. Vitamina E Vitamina E imbunatateste circulatia sangelui in scalp prin cresterea absorbtiei de oxigen.Deficitul de vitamina E este destul de rar intalnit, iar atunci cand apare, de regula, este cauzat de inabilitatea organismului de a absorbi grasimile din alimente. In aceste situatii, se recomanda administrarea unui supliment de vitamina E.

5. Vitamina H
Cunoscuta sub denumirea de biotina, este de nelipsit in formulele de ingrijire a parului. Aceasta substanta vitala are rol de intarire si de stimulare a formarii cheratinei, ceea ce duce la cresterea viguroasa a firelor de par. In plus, biotina va preveni incaruntirea parului.

6. Vitamina PP
Acidul nicotinic, ajuta la circulatia locala a sangelui si contribuie la reducerea caderii parului.

Drojdia de bere
Are in alcatuire 16 aminoacizi, 14 minerale si 17 vitamine, este antianemic, vitaminizant, antitoxic, remineralizant, protector al sistemului nervos, anticolesterolemiant, stimulator al glandelor endocrine, fiind folosita pentru prevenirea caderii parului.

Extractul de mei
Are un rol important in mentinerea nivelului normal al metabolismului in piele si in bulbul firului de par. Extractul de mei imbunatateste esential starea parului si a pielii, evita deshidratarea, restabileste structura degradata si previne caderea parului. Cariopsele de mei contin proteine, grasimi si numeroase substante minerale, intre care P, Mg, Fe si vitamina A. Unul dintre mineralele importante pe care le contine meiul este Mg organic, care intra in peste 300 de reactii biochimice din organismul nostru. Acesti micronutrienti structurali redau stralucirea si frumusetea parului.

Extractul de germeni de grau
Este un exceptional regenerant celular prin continutul bogat in vitamine, minerale si aminoacizi esentiali.

Metionina si cisteina
Sunt aminoacizi sulfurati esentiali pentru piele, unghii si par intrucat stau la baza proteinei beta-keratin ce intra in componenta firelor de par si a unghiilor, jucand un rol important in procesul de intarire al acestora.

Cuprul
Este un element indispensabil in sinteza keratinei. Keratina este o proteina extrem de puternica din structura firului de par si unghiilor si cu cat stratul ei este mai gros cu atat mai sanatoase sunt acestea fiindca protejeaza celulele vii. mentine nivelul de hidratare iar in cazul parului previne despicarea la varfuri.
Zincul si Calciul
Actionand impreuna, mentin sanatatea sistemului nervos, muscular si osos, buna functionare a inimii si circulatiei sangelui, inlaturand nervozitatea si stresul, cauze ale caderii masive a parului.

Fierul
Are proprietati antioxidante, incetinind procesele de imbatranire la nivelul foliculilor pilosi, impiedicand caderea parului.

Iodul
Intra in compozitia hormonului numit tiroxina, a care regleaza productia de energie, asigura tonusul muscular, mentine sanatatea pielii, unghiilor si parului si stimuleaza cresterea ultimelor doua.

• Ca principale surse din informare am folosit:

sfatulmedicului.ro
topsanatate.ro
avantaje.ro
tpu.ro
irinareisler.ro
bio-sanatate.com
naturaplant.ro
shiny-hair.com
healthy.ro
bolero.ro
util21.ro
i-medic.ro
Am sa mai adaug informatii si sa completez descrierile pe masura ce le gasesc. Lipsesc citatele pentru ca am amestecat si completat informatiile incat sa fie strucurate mai clar. Am mania reformularii de cand rescriam manualele ca sa pot invata usor.:)

Eu am avut doar suplimentele Eurovita si Beauty Vital. Ambele au avut efecte vizibile, cura a durat 3 luni. Insa vis-a-vis de Eurovita am rezerve mari fiindca imediat dupa ce le-am stopat am avut probleme, situatia s-a inrautatit fata de cea precedenta lor. Unghiile se desprindeau continuu in foite si parul cadea mai rau desi in timpul tratamentului eram mai mult decat incantata. Am inteles ca cele mai bune ar fi Forcapil, le mentiona si EBA in ritualul ei de beauty prezentat in Tonica. Ma gandesc ca putea sa-si permita orice altceva daca nu erau bune.

Sampon T-Gel NEUTROGENA

Costa cca 32 lei. L-am cumparat la recomandarea dermatologului intr-o perioada de stres puternic care la mine are drept urmare mancarimi ale pielii capului ce genereaza tendinta de a-mi agresa scalpul cu unghiile pentru a le calma. Indiferent ce as face si cat as incerca sa ma abtin sfarsesc scarpinandu-ma pana simt usturimi si in final fac scuame. Nu stiu exact ce efect are asupra caderii parului pentru ca nu aveam aceasta problema, oricum nici nu promite efecte in acest sens. Este insa un sampon cu efect anti-matreata dar nici aici nu ma pot pronunta pentru ca nu am. In schimb aveam din plin scuame inestetice. La acest capitol a actionat perfect, mi-a calmat mancarimile inca de la prima utilizare dar pentru scuame a mai durat putin, insa in mod sigur a fost foarte eficient. Inconvenientul este ca fiind un sampon-tratament nu il poti folosi la nesfarsit si exista posibilitatea ca dupa ce il schimbi cu unul normal problemele sa revina, am auzit si astfel de pareri. Din fericire la mine efectele s-au mentinut. Textura sa este destul de groasa, semi-transparenta, si parul trebuie sa fie foarte bine umezit pentru a face spuma. Deasemenea in cazul meu nu a fost suficienta o cantitate mica asa cum sunt promovate sampoanele-tratament fiindca nu l-am putut intinde uniform, datorita acestui neajuns consumand destul de repede sticla. Nu miroase frumos, ci a medicament si desi nu e foarte puternic mirosul persista pe par si dupa ce s-a uscat. Posibil sa fi fost doar in imaginatia mea, uneori cand nu iti place ceva iti ramane in cap chiar dupa eliminarea sursei si ti se pare ca il simti pretutindeni. Nu va asteptati la un par matasos, de regula sampoanele medicinale degresand si curatand puternic lasa parul un pic aspru si daca ai oricum probleme cu textura lui e mai greu de pieptanat fara masca sau balsam. Dar pana la urma nu pentru asta le alegem asa ca nu i se pot imputa lipsurile estetice, la care includ si ambalajul destul de necreativ. O sticluta simpla, translucida.
Eu l-am folosit doar pentru mancarimile scalpului pe fond nervos, insa utilizarile sale includ matreata, psoriazis, dermatita seboreica. Ce mi se pare genial e ca iti da posibilitatea sa alegi in functie de tipul scalpului pe care se formeaza scuamele, gras sau uscat, de regula ele tinzand sa actioneze pentru eliminarea lor prin hidratare care numai benefica nu e pentru un scalp si asa foarte gras. Deci nu va cauza inrautatirea tipului de scalp ci dimpotriva.
Se aplica foarte bine pe pielea capului si se asteapta cateva minute sa actioneze, apoi se clateste abundent continand elemente active care dupa minutele recomandate trebuie indepartate complet.
Nu l-am mai avut in ultima vreme si sper sa nu ii fi schimbat compozitia, dar il recomand cu caldura. A fost singurul care a facut ce a promis de la prima utilizare.

Pearl Drops Hollywood Smile Whitening

A costat 16 lei la momentul achizitionarii. Nu am luat si pasta de dinti ci doar acest tratament. Acum exista in farmacii o varianta sub forma de calciu lichid ce promite sa albeasca si sa umple fisurile dintilor in 2 saptamani.
Nu mai stiu daca am avut dintii albi vreodata, nu pot sa spun ca arata rau sau ca sunt foarte galbeni dar sigur nu au o culoare frumoasa. Par patati, si nu pot sa inteleg de ce cat timp nu fumez, nu beau cafea sau cola si nici nu mananc produse pe baza de cacao fiindca o detest. Asa ca acest aspect a ajuns sa ma obsedeze si rar gasesti o fotografie in care sa zambesc (o sa fie o adevarata tragedie daca nu-mi fac albire pana in ziua nuntii -cand o sa apara fat-frumos , mirosind a 3,14 Givenchy- fiindca am sa fiu cea mai trista si bosumflata mireasa). In primul rand recipientul este mic si l-am terminat destul de repede. Intr-adevar, curatarea pare mult mai eficienta decat in cazul pastelor obisnuite iar senzatia de prospetime este mai intensa. L-am folosit de doua ori pe zi cate 5 minute nu doar 3 saptamani ci pana la epuizarea tubului si am evitat sa mai consum orice i-ar fi neutralizat eficacitatea. Nu s-au albit mai mult decat ar fi facut-o cu banalul bicarbonat de sodiu cu care ii alint din cand in cand. Senzatia a fost mai mult ca cea obtinuta in urma unui periaj profesional la cabinetul stomatologic, cu pastele acelea mai puternice si putin abrazive. Am fost dezamagita, nu speram sa-mi faca cei 32 de pitici alba-ca-zapada dar ma asteptam la un rezultat mai vizibil. As cumpara-o doar pentru ca obtin un periaj aproape profesional, mai bun decat cu pastele de supermarket, dar nu ca si tratament de albire. In acest scop intentionez sa imi achizitionez benzile Crest Whitestrips, costa 150 lei deci mai ieftin si fara atatea reactii adverse ca in cazul albirii la cabinet care sensibilizeaza excesiv dintii si portofelul. De ce sa traiesc cu un complex daca il pot repara?

Autobronzant progresiv DOVE Summer Glow

Costa aprox 22 lei si se gaseste mai peste tot, eu am descoperit-o prima data la real pe cand imi cautam o crema de corp normala. Am avut multe autobronzante de-a lungul timpului si experiente mai mult sau mai putin placute pe masura. Imi place sa fiu mereu bronzata dar nu merg la solar, am fost de 3 ori in viata mea si asta pentru ca ma asteptau evenimente deosebite intr-o perioada cand nu ma puteam bronza natural. Cum autobronzantele nu mi-au lasat o impresie buna si am crezut ca pe undeva gresesc eu in aplicarea lor, am primit cu entuziam aparitia lotiunii cu autobronzant sperand ca avand efecte progresive am sa le pot controla si retusa mai usor. Fiindca de felul meu stau prost la capitolul rabdare, avand de ales intre cea special pentru piele deschisa si cea pentru piele inchisa am ales-o pe ultima desi eu sunt undeva mai spre prima. In cateva ore m-am uitat in oglinda si m-am speriat, nu numai ca se inchisese foarte tare dar bronzul obtinut parea patat si avea o tenta de portocaliu. Mentionez ca am aplicat-o ca la carte, adica gomaj si hidratare, tot tacamul incat sa ii creez conditii optime pentru un rezultat impecabil. Dar nu, ea s-a incapatanat sa se razvrateasca impotriva pielii mele. Initial am aplicat-o numai pe fata si gat, era iarna si oricum umblam imbracata asa ca in principal ma interesa tenul. Mi-a lasat un aspect freeky, putin lipicios, iar mirosul este neplacut si cred ca atunci imediat dupa il simt si cei cu care interactionezi. Mirosi si arati artificial. In plus, astupa si imbacseste porii. Ritualul de gomaj si hranire l-am aplicat si pe corp, si lotiunea si-a facut de cap si acolo la un nivel mai inalt. Multe pete, pe sani, coate si genunchi. Culoarea s-a luat inegal la spalat, ca si cum m-as fi cojit si ar fi ramas zone decolorate, dar inainte de asta s-a luat pe haine mai ales la gat. Mai rau chiar decat un fond de ten. In nici un caz pielea bronzata cu Dove nu a putut fi expusa, parca eram murdara. Nu a fost progresiva si destul de inchisa din prima asa ca nu am putut corecta nuanta si a durat ceva pana sa se ia complet. Zace si acum pe etajera si n-as mai cumpara-o in veci. Decat sa mai cumpar asa ceva mai bine pentru evenimentele speciale incerc bronzarea organica cu zahar brun si extract din coaja de nuca, am vazut de curand o reclama la un centru de infrumusetare din Craiova. Sau imi iau PizBuin cu control asupra culorii, citesc numai review-uuri pozitive dar si sa dau 1300 nu-mi surade fiindca nu mi-ar ajunge cine stie ce. Mai bine mai pun de 2 -3 ori pe atat si-mi iau bilet spre grecia si ma prajesc direct la soare, sa ma tina cateva luni.:)

Unt de corp FENNEL

Costa cca 10 lei in supermarketuri, este de provenienta thailandeza si promite un efect revigorant si arome exotice.
Eu l-am avut mereu doar pe cel cu cocos fiindca am o pasiune pentru produsele de corp cu aceasta aroma. Le-am mirosit pe toate existand posibilitatea testarii inclusiv pentru scruburi. Cele care m-au cucerit au fost cocos, struguri si din variantele nou introduse, ananas. Miros divin, si persista pe piele mult timp putandu-ma lipsi de parfumul clasic. Este emolient si catifelat, dar nu gras. Se absoarbe perfect si destul de repede fara a lasa o pelicula disgratioasa si fara a pata hainele. Este unul din putinele produse de corp care nu contin parabeni si substante toxice, respectand asadar si tendinta actuala catre natural. Pielea straluceste fara a exista in compozitia sa particule sidefate, este placuta la atingere si bronzul arata superb. Mie nu mi s-a parut nici o diferenta intre acesta si cel de la The Body Shop, cu exceptia pretului care in cazul ultimului e mult mai mare. Recunosc ca la un moment dat l-am folosit si pe fata dupa gomaj, fiindca nu mai aveam in casa nici o crema hidratanta light si voiam hidratare maxima dar fara luciu. Fennel se absoarbe foarte bine, nu sta pe piele ci se prinde in ea. Te imbraca. Mi-a amintit de practica din bordelurile japoneze unde gheishele erau hranite cu boabe de mosc pentru ca mirosul sa li se imprime in piele din interior. L-am folosit si atunci cand m-am ars rau la plaja, am pus pe leziuni un strat gros si s-a absorbit complet, calmand pielea si eliminand exfolierea implicita. Vara exista insa o problema cand temperaturile sunt ridicate, se "topeste" discret din cauza ca transpiri si risti sa aluneci din sandale. Insa nici in acest caz nu pateaza. O cutie este suficienta pentru mult timp nefiind necesara o cantitate mare. Hidratarea nu este numai de moment cum se intampla cu lotiunile. Il ador si nu m-as putea lipsi de el, am sa aleg ananas cand termin cutia pe care o am acum.

Intaritor de unghii cu vitamina B5 FARMEC

Nu am avut niciodata unghii frumoase, probabil si din cauza carentelor alimentare, inca din copilarie refuzand sa mananc normal din cauza obsesiei pentru silueta. De-a lungul timpului am incercat diverse tratamente pentru unghii si par, o imbunatatire a conditiei acestora obtinandu-se doar pe timpul curelor ca ulterior sa cada/sa se exfolieze mai tare. Ca sa recupereze, probabil.
Unghiile mele sunt de felul lor fragile si nu au o culoare sanatoasa chiar daca multi ani nu am purtat oja si nu a fost nevoie de dizolvant, deci nu inteleg ce anume le afecta culoarea. Asa ca atunci cand a inceput sa ma preocupe aranjarea lor am preferat sa le port scurte si date cu lacuite incolor. Apoi am vazut la o colega niste unghii lungi cu un french impecabil, in forma patrata. I le-am complimentat si mi-a spus sa caut intaritorul de la Farmec cu B5, care statea la baza manichiurii ei. M-am gandit ca depinde si de genetica, dar am zis sa incerc totusi. Costa 4 lei si se prezinta sub forma unui lichid care prin uscare dispare, nu este ca un lac. incolor. In prima saptamana trebuie aplicat pe unghia curata zi de zi, fara a mai aplica altceva peste. Dupa acest interval se foloseste 1-2 ori pe saptamana pentru intretinere. Am fost uimita inca de la prima intrebuinare, imediat s-au intarit si partea crescuta putin a capatat o culoare alba desi la mine de obicei acea zona e mai galbena dand aspectul de murdar cand nu port oja. De atunci nu am mai avut problema cu exfolierea, inainte fiind foarte suparatoare. Mi se luau foite, si nu un singur strat. Nu aveam probleme cu ruperea, dar exfoliindu-se continuu se scurtau sau ma obligau sa le tai. Mi-au crescut mult mai repede decat de obicei si mai tari. In scurt timp ajunsesem sa primesc complimente si sa fiu suspectata ca am gel, le taiam des pentru ca ajungeam rapid sa nu mai pot tasta din cauza noilor dimensiuni. Fotografia este din acea perioada, modelul a fost o toana de moment. Atat mi-a trecut prin cap, nu am imaginatie si nici dexteritate la unghii si par. De doi ani nu imi lipseste din trusa si ma dau de fiecare data cand imi fac manichiura. Produsul a fost excelent numai ca in prezent am o mica problema. Din cauza ca se intareau prea tare, se spargeau. Devenisera ca portelanul, daca ma loveam de ceva nu se dadeau peste cap ci se reteza u total de la un capat la altul si din pacate nu de unde creste normal ci de mai sus. Cel mai adesea mi le loveam la volan sau cand trageam de portiera la repezeala. Acum nu mai dau pe toata unghia ci numai pe partea crescuta, mai spre varf, pentru a nu se exfolia. In plus, unghiile mele nu cresc patrate ci ovale si intarindu-se asa tare au capatat aspect de lingurita cu marginile mult aduse. Nu-mi mai cresc asa repede, le am lungi dar in nici un caz ca in primul an de tratament. Poate ca s-au obisnuit cu Farmec-ul si nu mai reactioneaza. Oricum, am incercat sa il opresc si nu a fost bine exfolierea revenind. Nu ma pot lipsi de el, cel putin pana gasesc altceva bun. Daca nu le-ar face asa tari ar fi perfect.

Sapun cu sulf HARROGATE

Costa aprox 10 lei si se comercializeaza in anumite plafare si farmacii. Putine, motiv pentru care eu nu l-am mai gasit de ceva timp dar astazi navigand in cautarea unei fotografii am vazut ca se gaseste la sensiblu si am sa merg sa mi-l iau iarasi. Eu l-am folosit doar pe acesta, cu aroma de trandafir. Gama mai contine alte 5 sapunuri si diverse alte produse de curatare si ingrijire, printre care si un sampon despre care am citit numai de bine. Toate au la baza sulful, ce lupta impotriva bacteriilor, fungilor si a altor microorganisme.
Stiu ca teoretic nu ar trebui sa folosesc sapun pe fata dar altfel nu imi simt pielea perfect curata si pregatita pentru aplicarea unei creme ori tratament. Aleg insa intotdeauna sapunuri blande, cat mai naturale.
"Un sapun pe baza de apa minerala sulfurata, cu o actiune blanda de curatare, creat pentru a îngriji pielea delicata, sensibila cu probleme (indicat pentru afectiunile pielii ca: psoriazis , eczeme , acnee , micoze, dermatite seboreice si rozacee), potrivit pentru ten mixt spre gras. Produsul este destinat utilizarii zilnice. Spalati zonele afectate si lasati sa actioneze 2-3 minute. Clatiti si repetati."
Acest sapun nu este un simplu produs de curatare ci si un tratament, continand pe langa sulf si substante nutritive care catifeleaza pielea concomitent cu rezolvarea diverselor probleme. Eu am tenul sensibil si desi imi doresc un efect astringent nu imi doresc ceva agresiv pentru a nu suferi iritatii si descuamare. Sa imi faca pielea ferma si sa diminueza porii dar fara sa simt ca strange.
Nu stiu daca functioneaza pentru toata lumea dar eu nu am mai avut imperfectiuni cat timp l-am folosit, iar tenul arata proaspat si avea stralucirea aceea naturala. Nu merge sa-l foloseste inainte de machiaj fara a aplica un strop de hidratant asa ca eu il foloseam mai mult seara dupa demachiere. Nu am aplicat de doua ori succesiv asa cum recomanda ei si cu toate acestea a fost eficient, cred ca este cel mai bun sapun pe care l-am avut vreodata. Observ ca a vindecat si afectiuni dermatologice grave asa ca merita incercat chiar si numai pentru curatare intensiva a tenurilor mixte/grase cu sau fara probleme. Rau nu poate face, cel mult sa nu actioneze spectaculos. La mine s-a vazut diferenta destul de repede in imbunatatirea culorii si texturii, nu am mai avut pete. Mi-e dor de acea senzatie de curat si sper sa il gasesc in sensiblu, ma saturasem sa il tot caut si sa obtin o simpla ridicare din umeri.